Metabolic Pump — сочетание классической силовой тренировки с использование мини штанги и функциональных упражнений и прыжков, что в сумме дает сильный метаболический эффект.

Тренировка среднего уровня нагрузки. Подходит для более подготовленных людей.

Проконсультируйтесь с тренером перед началом, если у вас проблемы со спиной или коленями.