Bosu | Классы фитнес-центра «ЕВРОПА-ФИТНЕС»
Загрузка...

Bosu

55

мин

Категория: Функциональные классы
Тип занятия: Групповое
Тренеры:

Bosu фитнес — особый вид фитнеса, в котором для выполнения упражнений используется специальный снаряд. Он подобен сегменту сферы, имеет круглую основу с диаметром примерно 60 см и высоту около 30 см.

Основание снаряда пластиковое. Он снабжен двумя ручками, используемыми для перемещения устройства и для выполнения отдельных упражнений. Сам купол у Босу резиновый; предусмотрена возможность менять его упругость — для этого спускают/надувают воздух через имеющееся в конструкции отверстие.

Особенности использования Босу

В фитнесе данное приспособление используется по-разному. Устойчивым положением является его опирание основанием на пол. Если же опорой Босу служит купол, снаряд становится неустойчивым и расширяет возможности в выполнении специальных упражнений на координацию и вестибулярный аппарат.

Преимущества Босу

Тренажер Bosu Balance Trainer необычен, чем-то немного похож на фитбол, но более универсальный чем последний. С ним трудно начинать, но освоившись, вы быстро поймете все его преимущества, среди которых:

  • Возможность исправлять и улучшать свою осанку.
  • Возможность быстрой коррекции свой фигуры.
  • Возможность увеличить гибкость тела.
  • Возможность разнообразить занятия другими видами фитнеса.
  • Возможность качественно тренировать свой вестибулярный аппарат.
  • Возможность задействования в упражнениях самых разных мышц.
  • Возможность растягивать мышцы и связки, развивая ловкость и свои силовые показатели.