Interval Training | Классы фитнес-центра «ЕВРОПА-ФИТНЕС»
Загрузка...
Interval Training

Interval Training

55

мин

Категория: Функциональные классы
Тип занятия: Групповое
Тренеры:

Интервальные тренировки недаром еще называют круговыми. В борьбе за идеальную фигуру вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки. А затем чуть передохнуть – и начать все заново.

Принцип интервальных тренировок широко применяется профессиональными спортсменами. Чередуя прыжки и бег на месте с выпадами и отжиманиями, они готовятся к соревнованиям. Ну а начинающие спортсменки на таких занятиях смогут укрепить сердечно-сосудистую систему и проработать все основные группы мышц.

Рекомендуется для подготовленного уровня.